空中瑜伽

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互

空中瑜伽你了解吗
空中瑜伽又称“反重力瑜伽”。空中瑜伽运用悬垂吊床,轻松体验高难度的瑜伽动作,可以让平常做不到的动作,变得轻而易举,在练习练空中瑜伽的过程中身体脱离地心引力,使压力得到释放,身心轻松,感受自由飞翔,享受漂浮半空中的乐趣,空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界,好玩又刺激。


练习空中瑜伽有什么作用
1、释放压力定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。
2、增强自信心,让AG集团觉得健康、强健及柔软更提高AG集团外在及内在的自信。
3、加强呼吸管理呼吸质量往往直接影响到AG集团的心灵及身体,当AG集团学习如何控制及缓和AG集团的呼吸即可发现AG集团能更有效的控制AG集团的身体和心灵。空中瑜伽能帮助AG集团学会掌控心灵的状态,排除日常生活中所面临的压力。
4、减重定期练习空中瑜伽后,不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。
5、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强AG集团的血液循环。
6、增强体力和灵活度,疏通身体的淋巴,促进新陈代谢。




授课导师
取得初中高级哈他教师资格证书
郑州轻工业学院环境艺术设计本科学习期间接触并开始练习瑜伽
2013年正式开始学习瑜伽并取得高级教练资格证书
取得初中高级哈他教师资格证书
学习Eric老师维密课程
学习泰国Dutchi老师精进倒立流瑜伽
郑州正瑜伽学院郭晓丽老师全美瑜伽联盟RYT200学习和主题课程学习
上海Feelyoga胡卫国老师流瑜伽课程
南京水沐莲清空中瑜伽精进学习并取得空中高级教练资格证书
教学特色  
细致  严谨  专注
教学课程 
哈他瑜伽 流瑜伽 塑形瑜伽 肩颈理疗 空中瑜伽 阴瑜伽  
瑜伽感言 
练习瑜伽的AG集团,越自律,活的越高级。相信自己, 坚持到底!


课程大纲
第1天
1.空中瑜伽设备及配件安装,合理使用及维护
2.空中瑜伽理论知识
3.空中瑜伽初级热身体式
4.空中瑜伽基础课程编排(一)
第2天
1.空中瑜伽核心肌肉解剖学习
2.空中瑜伽基本体式(8个)
3.空中瑜伽初级体式
4.空中瑜伽初级课程编排(二)
第3天
1.空中瑜伽拜日式学习
2.如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅(一)
3.空中瑜伽的进阶体式
4.空中瑜伽中级课程编排
第4天
1.如何结合瑜伽,普拉提来创新空中瑜伽体式
2.空中瑜伽课程编排及特色和趣味
3.空中瑜伽的教学与辅助(二)
4.空中瑜伽课程考试




培训时间:
2018年11月08日—— 11月11日 共4天
培训费用:
2600元
培训须知:
AG集团瑜伽教培学员满足条件即可免费报名(免费名额仅限16名)
 
备注:
1、成功报名后, 费用一旦缴纳,在培训正常开设的情况下不给与任何理由的退款,不可延期。
2、更多细节请详询AG集团瑜伽工作人员
3、最终解释权归AG集团瑜伽·敬知学院所有

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