Heidi老师阿斯汤加瑜伽工作坊

近年来Ashtanga体系在国内掀起了空前的热潮,深受众多瑜伽习练者的喜爱。在所有瑜伽派系中,阿斯汤加是唯一一个接近原貌和几乎完整地被古老传承下的体系,以99%的练习+1%的理论的

近年来Ashtanga体系在国内掀起了空前的热潮,深受众多瑜伽习练者的喜爱。在所有瑜伽派系中,阿斯汤加是唯一一个接近原貌和几乎完整地被古老传承下的体系,以99%的练习+1%的理论的实操性教授体制著称,老师的示范和纠正就是教材,学生的身体就是笔记。也正因为阿斯汤加是口口相传,越接近源头,就越纯正。所以对于阿斯汤加习练者来说,尽早跟随传承的老师习练会得到更好的帮助与成长。
 
Heidi&阿斯汤加
多年师承Richard Freeman,Heidi将带领你体会八肢瑜珈环环相扣的艺术,同时,引导你度过撞墙期的限制。对于八肢入门练习者而言,你将学会实用技巧,惊艳八肢瑜珈里的力量与优雅,对于有多年经验的练习者来说,这将是你准备进入第二级八肢序列的最佳学习机会,挑战更深入的髋关节动作。
 





 
授课导师

陈采缇Heidi,YogaEasy签约视频导师,瑜伽教学逾17 年,她既讲求清晰明确的顺位,又有着敏锐过人的观察,能够精准细腻地将瑜伽哲学融入体式里,又以极为生活化又充满想象力的比喻,引导学生在不知不觉中轻松地完成进阶的体式序列,让他们在潜移默化中内省并学习瑜伽的智慧。
2007 年Heidi老师遇见大师Richard Freeman,多年来持续且频繁地近身学习,包括三次200 小时的阿斯汤伽流瑜伽师资培训、两次阿斯汤伽第二级系列培训,并曾多次担任其师资培训的助教。她也是为数不多的阿斯汤伽第三级序列的女性练习者,並且持续与佛学禅师Jules Levison学习,也是Gyrokinesis' Gyrotonic的合格教师。 Heidi老师教学足迹遍及中国内地、台湾及欧洲比利時、泰国等地。


课程大纲
从拜日式A与B延伸出有趣的元素及呼吸的精髓
髋关节在Ashtanga 的重要性
肩膀、核心与倒立
圆中的圆-后弯及扭转
课程內容含Ashtanga 传统梵唱、哲学分享、体式的练习与调整。
课程安排
时间/地址
2019年8月23-25日
合肥市包河区兰州路88号青网科技园b栋5层502室

 
用Heidi的话说
“出名很容易,只需要用到一点小聪明。
保持淳朴却很不容易。”
这个身材娇小的台湾女生,值得细细品味感受。
 
想要更多了解这个来自台湾的瑜伽女神吗?
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此次工作坊给你想要的!

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